Gambar DP BBM Aku Lelah Dengan Semua Ini

Menurut KBBI makna lelah sama dengan penat, letih, payah, lesu, dan tidak bertenaga. Lelah adalah sebuah keadaan yang pasti dirasakan semua orang. Rasa lelah yang wajar umumnya dirasakan orang yang telah bekerja keras atau melakukan banyak aktifitas, terutama yang berat-berat. Namun, tak jarang orang bisa merasa mengalami kelelahan secara berlebihan tanpa bisa memastikan apa penyebab dirinya merasa lelah.

Sudah sering, bahkan akhir-akhir ini semakin sering aku mendengar orang bilang, “Aku lelah” yang kemudian diiringi dengan kata, “padahal seingatku aku nggak ngapa-ngapain dari tadi”. Ternyata, rasa lelah itu dapat disebabkan oleh beragam faktor yang kadang nggak kita sadari, Sob. Makanya, kalau kita nggak pengin merasa kelelahan yang berlebihan sebaiknya kita cari tahu apa penyebabnya, dan sebisa mungkin menghindarinya.

Penyebab yang sering dialami anak muda jaman sekarang nih, termasuk aku sih, hehe.... yaitu kurang tidur. Entah karena galau atau karena keasikan main gadget, kita sering kali tidur hingga larut malam. Padahal, menurut para ahli anak muda justru butuh tidur yang cukup. Sekitar tujuh hingga delapan jam, Sob! Jadi, kalau kamu merasa kelelahan hari ini, coba cek, tadi malam kamu tidurnya berapa jam?

Kalau ternyata kita memang kurang tidur, berarti kita harus mulai mengatur jadwal tidur kita dengan baik. Jadi sebelum tidur ada baiknya kita simpan ponsel kita. Kalau perlu masukin peti sekalian terus dikunci rapat-rapat. Lalu matikan lampu dan buang jauh-jauh kegalauan, pikiran tentang pekerjaan, apalagi soal mantan.

Kalau kita sudah bangun, jangan lupa langsung minum air putih. Sebab masih menurut para ahli kala kita sedang tidur banyak cairan tubuh yang hilang lewat keringat. Nah, kekurangan cairan tubuh itu juga dapat menjadi penyebab dari rasa kelelahan yang berlebihan. Jadi agar kita segar kembali, dan tidak mengalami kelelahan saat beraktifitas seharian nanti, jangan lupa minum air putih ya, Sob?

Jangan lupa juga untuk menyempatkan waktu berolahraga ringan, tetapi rutin dilakukan. Sebab menurut sebuah hasil penelitian didapatkan fakta, jika berolahraga secara rutin dapat meningkatkan kadar endorfin yang ampuh membantu kita mudah tidur. Sementara penelitian lain menyebutkan, bila orang-orang yang rajin berolahraga pada pagi hari akan memiliki pola tidur yang baik, sehingga dapat terbangun dalam kondisi fit dan segar setiap paginya.

Jangan lupa juga untuk sarapan pagi dengan hidangan yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Kekurangan kalsium, vitamin D, dan beragam vitamin penting yang lain juga bisa membuat kita menjadi tidak bertenaga dan mudah lelah. Tetapi akan lebih baik jika kita memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral melalui bahan-bahan yang alami, seperti dengan makan sayur, buah, dan daging segar, dari pada dengan suplemen yang kadang mahal dan belum tentu bisa terserap sempurna di tubuh kita.

Gambar DP BBM Aku Lelah Dengan Semua Ini
Tuhan aku lelah, bolehkah aku ngopi dulu

DP BBM Tuhan Aku Lelah Dengan Semua Ini
Tuhan peluk aku sebentar, aku lelah dengan semua ini

Sudah ya, Sob? Aku lelah ... kalau kamu juga lagi merasa lelah, kamu bisa upload DP BBM Aku Lelah Dengan Semua Ini. Siapa tahu ada yang bakal merhatiin kamu. Eciyeee ... semoga beruntung. Terima kasih telah berkunjung.

0 Response to "Gambar DP BBM Aku Lelah Dengan Semua Ini"

Post a Comment