DP BBM Bergerak Olahraga Jogging Biar Sehat

Kebiasaan  berolahraga tidak hanya menyehatkan raga, tetapi menyehatkan jiwa pula. Itu sebabnya menurut cerita tante saya di masa Orde Baru pernah dikenal istilah "mengolahragakan masyarakat dan memasyaratkan olahraga". Kesadaran masyarakat untuk berolahraga memang cukup menjadi perhatian pemerintah kala itu. Kini, ketika era sudah berubah dan pemimpin telah berganti, kesadaran akan pentingnya berolahraga mestilah datang dari diri kita masing-masing.

Sayangnya yang terjadi malah sebaliknya. Kesadaran akan pentingnya olah raga malah meluntur. Justru kemalasan yang merajalela di mana-mana. Kalangan anak muda masa kini, contohnya. Kebanyakan dari mereka terlanjur lebih suka main sosmed, game, dan nonton video ketimbang berolahraga. Masih menurut penuturan tante saya keadaan ini berbeda dengan  jaman Beliau masih muda dulu. Semua kecanggihan itu belum ada, sehingga orang memiliki lebih banyak waktu untuk aktivitas berolahraga.

Padahal, banyak artikel kesehatan yang tersebar di berbagai situs populer telah menyebutkan jika berolahraga mempunyai segudang manfaat untuk tubuh. Contohnya, membantu sirkulasi darah jadi lancar, menyeimbangkan hormon dan meningkatkan metabolisme. Tenang Sob, olahraga itu tak selalu yang intensif dan melelahkan. Kita pun bisa melakukan latihan ringan dalam rutinitas kita buat mendapatkan hasil yang diinginkan.

Latihan ringan ternyata masuk juga lho, ke dalam kategori olahraga yang dipercaya dapat mengusir stres dan bermanfaat pada muskuloskeletal, yaitu sistem kompleks yang berhubungan dengan otot-otot dan kerangka tubuh. Latihan ringan dapat kita kerjakan dengan berjalan, berlari di pasir, bersepeda, berolahraga air, atau latihan beban ringan. Olahraga ringan ini merupakan cara terbaik buat seseorang yang baru saja memulai olahraga. Sebab seperti yang para ahli katakan, jarang berolahraga bakal bikin seseorang menjadi tidak berstamina dan gampang capek kalau mereka mengerjakan aktivitas berat.

Datang ke tempat Gym bukan suatu keharusan sebagai cara berolahraga. Kita boleh berlatih di mana pun dan kapan pun. Misalnya, kita bisa melatih kekuatan tangan atau kaki di pantry ketika menunggu masakan kita matang. Bisa juga mencoba berlatih kardio dengan berjalan kaki yang cepat ketika ke kantor atau akan makan siang. Sit up sewaktu tayangan iklan ketika menyaksikan televisi. Pokoknya sepandai-pandainya kita dalam memanfaatkan setiap menit yang ada buat membikin tubuh kita jadi lebih fit itu yang penting.

DP BBM Bergerak Olahraga Jogging Biar Sehat

DP BBM Bergerak Waktunya Olahraga

Kita juga bisa menantang orang terdekat untuk kompetisi olahraga agar dapat termotivasi. Siapa tahu ini bisa membuat aktifita berolahraga kita jadi lebih menyenangkan. Atau, cerita ke sahabat dekat kita. Misal, kita bikin resolusi tahun ini bakalan berolahraga lebih rajin supaya bisa lebih langsing dalam waktu 6 bulan. Sahabat terbaikmu pasti bersedia mengingatkan dan mengawasi kemajuan yang dicapai dari resolusi tersebut. Nah, sebagai blog penyedia DP BBM, kami juga akan turut membantu menyemangati, dengan menghadirkan DP BBM Olahraga.

3 Responses to "DP BBM Bergerak Olahraga Jogging Biar Sehat"